Nic ovšem nemusí být tak vážné. Pokud se u vás tuhnutí břicha objeví, můžete se proti němu do jisté míry bránit. Většinou pomůže: dostatečná hydratace – měla byste vypít denně 2, 5 až 3 litry tekutin rytmické dýchání změna polohy či aktivity teplá sprcha vyprázdnění močového měchýře příjem hořčíku – nutné je dodržet doporučené dávkování, které vám předepsal lékař Pokud v těhotenství onemocníte (nachladíte se), vyhýbejte se konzumaci volně prodejných léků, aniž byste to konzultovala s lékařem. Základem léčby je také zvýšený příjem tekutin a pravidelná strava.
Teď takhle i spím a musím zaťukat, mám klid…, " píše Tipy pro maminku na 22. týden těhotenství Tipy na 22. týden těhotenství: Pozor na vytvoření strií, prasklinek na kůži. Bříško se začíná zvětšovat a kůže se napíná stále více. Proto se mažte preventivně na břiše, bocích a hýždích, zkuste třeba kokosový olej nebo dobře vstřebatelné krémy. K výběru kosmetiky doporučujeme přečíst recenze krémů na strie. Rituál mazání můžete přidat vždy ráno a večer k čištění zubů. Na křeče v nohou pomáhá hořčík – najdete ho v sóje, fazolích, meruňkách, pohance nebo minerálních vodách. Pokud v práci často stojíte, domluvte se s nadřízeným na častějších pauzách. A hezky nohy nahoru! Křečové žíly v těhotenství nejsou legrace. Spala byste od rána do večera? Je to normální po celou dobu těhotenství. Unavenější bývají hlavně maminky s nedostatkem železa. Dodejte ho tělu v podobě droždí, ořechů, sóji, jater… nebo se poptejte v lékárně na vhodné doplňky stravy. Tipy pro budoucího tátu Vaše miminko bude brzy atakovat půlkilovou hranici!
Nejlepší bude, když vám porodní asistentka nebo lékař vysvětlí výhody a nevýhody jednotlivých možností porodu. Můžete si také vyměňovat tipy a užitečné informace s matkami, které již zažily různé varianty porodu. Samozřejmě hodně záleží na vašem zdravotním stavu a na miminku v bříšku. Při rizikovém těhotenství není třeba experimentovat. Racionálně vždy počítejte s tím, že i příkladně pohodové a bezproblémové těhotenství může skončit císařským řezem. Toto by vás mohlo zajímat: