Toto vás nesmí pohltit a taky že nepohltí! Pak by to pro vás znamenalo zahozený čas, vyhozené peníze, další jojo efekt, zdravotní neduhy a mnoho trápení. Stres musíte kompenzovat tím, co máte rádi. Procházkami, cvičením, časem stráveným s rodinou a přáteli, aktivní zábavou, dovolenou mimo domov apod.... "Je toho na vás moc? Už se blíží pomyslná poslední kapka? Chcete se zbavit stresu? Doporučujeme přečíst náš článek o tom jak se zbavit stresu. 6. REGENERACE - MUSÍTE I ODPOČÍVAT, BEZ TOHO TO NELZE Odpočinek je pro lidské tělo velmi důležitý. Je dobré si každý den alespoň 30 minut nechat pro sebe a své zájmy. Četba, poslech hudby, různé hry, shlédnutí zpráv apod. Proč je odpočinek důležitý? Tělo si uvědomí, že má nedostatek regenerace a odpočinku a proto si energii bude více schovávat do tělesného tuku a nechá si ji tzv. na horší časy. Proto je pro nás psychický a fyzický odpočinek velmi důležitý a při hubnutí to platí 2x tolik. Dodržujte tedy: Pravidelný spánek (ve 22 hod vypněte TV, odložte mobily a notebooky, nastavte si rytmus) Odpočinek od pracovních povinností (naučte se svou práci ve volném čase házet za hlavu Čas na sebe a své zájmy (myslet taky někdy jen na sebe, neznamená být sobecký) 7.
CHCI ZHUBNOUT CO NEJRYCHLEJI
Na internetu můžete narazit na tipy, jak co nejrychleji zhubnout. Něco jsou blbosti, které nefungují, ale můžete narazit i na validní informace. A právě v následujícím článku naleznete tipy, které fungují a jsou ověřené. Začněte jíst zdravě Jíte a žijete nezdravě? Když to změníte, tak můžete pozorovat výsledky už v prvním týdnu! Základem je vyvážená a pravidelná strava. Všechno začíná už ráno! Nesnídat je ta největší blbost, co můžete pro svoje tělo udělat. Vstaňte o něco dříve a udělejte si čas na vydatnou snídani! Mezi snídaní a obědem by měla být jedna svačina a totéž platí mezi obědem a večeří. Nevíte co jíst? Inspirujte se zde v receptech a jídle! Sladké nápoje a alkohol Zkuste místo sladkých nápojů a alkoholu pít neperlivou vodu, protože, jak alkohol, tak sladké nápoje obsahují nepochopitelné množství cukru, který se ukládá jako tuk. Znáte ten termín "pivní pupek"? To je právě z toho, že alkohol obsahuje kalorie, které nedokážete využít, a usadí se v podobě tuku. nízkosacharidové víno Pohyb je klíč k úspěchu!
I když možná začínají vyplouvat na povrch první zdravotní potíže, pořád ještě nepatříte do starého železa. Za předpokladu, že se váš každodenní život řídí zásadami zdravého životního stylu, můžete se pořád … Chcete vědět, jak rychle zhubnout břicho? 2, 006 Při sebemenší nadváze je břicho hned terčem pozornosti. Stačí přibrat kilo, dvě a už stěží dopnete kalhoty v pase. Na tyto skutečnosti jsou citlivé převážně ženy, kterým není lhostejné jak právě vypadají. Ale i muži nepovažují velké břicho za symbol … Ovesné sušenky Zlaté Opavia – recenze 3. 2. 2017 Recenze 4, 962 Při posledním nákupu jsem objevila v obchodě další novinku mezi sušenkami. Opavia Zlaté se rozrostly o dalšího nového člena Opavia Zlaté ovesné. Samozřejmě jsem neodolala a přihodila je do košíku za současného jásotu nejmladšího člena rodiny. Tajně jsem doufala, že … Kopretina řimbaba a její účinky na zdraví 31. 1. 2017 Rostliny 3, 648 Kopretina řimbaba nebo-li také Řimbaba obecná je pěkná bylinka, jejíž účinky na zdraví skutečně stojí za pozornost.
"Naší prioritou je spolupracovat s ukrajinskou vládou a pokusit se co nejrychleji zajistit jejich propuštění, " řekl mluvčí. "Podle ženevských úmluv jim jako příslušníkům ukrajinských ozbrojených sil náleží ochrana, a proto s nimi (Ukrajinci) chceme nadále úzce spolupracovat a snažit se, aby byli co nejdříve propuštěni, " dodal. Mluvčí ruského ministerstva zahraničí Marija Zacharovová v pátek v prohlášení na webu ministerstva uvedla, že se Británie má obrátit na úřady Doněcké lidové republiky. Zároveň poznamenala, že britská reakce na takové případy je "často hysterická".
Tedy, že se snaží Ukrajinu denacifikovat. 7:29 Ukrajinci požádali Mezinárodní fotbalovou federaci o odložení utkání play off o postup na mistrovství světa proti Skotsku. Zápas se má hrát ve čtvrtek 24. března. Jeho vítěz se má o pět dní později utkat o účast na šampionátu v Kataru s lepším z dvojice Rakousko - Wales. Rozlosování podzimního turnaje se má v Dauhá konat 1. dubna. 5:00 Vydali se vyrazit do Ruska vydělat miliony, jenže teď jsou z nich rukojmí ruského systému. Cizinci v KHL cítí v zemi agresora Putina takřka beznaděj a dumají, jak se co nejrychleji dostat domů? Kluby jim ale nechtějí ukončit smlouvy! Finský gólman Nižněkamsku Frans Tuohimaa uvedl, že nejhůř se mají jeho čeští spoluhráči. Více čtěte ZDE>>>